손목 통증의 원인, 손목 터널 증후군

 

건강보험심사평가원에 따르면 최근 4년 사이 극심한 통증을 일으키는 손목터널 증후군을 진단받은 환자가 40%이상 급증한 것으로 나타났습니다.

​손목터널증후군은 대표적인 손목 통증 질환으로 손목 외에 손가락과 손바닥까지 통증이 이어져 일상 생활에 불편함을 발생시키게 됩니다.

손목터널 증후군은 의학적 명칭으로 수근관증후군이라고 하며 손목 사용이 많은 직업군, 가장 주부에게서 많이 나타나고 있어요. 손목터널 증후군 많은 사람들에게 흔히 발생되는 것으로 손목에 통증이 느껴지신다면 신속히 내원하셔서 손목 상태를 체크해보는 것이 좋아요.

오늘은 손목통증을 유발하는 1순위 요인인 손목터널 증후군에 대해서 알아보려고 합니다

손목터널 증후군의 원인

손목터널 증후군은 명확한 원인은 밝혀지지 않았으나 대개 정중신경 압박으로 인해 발생하는 것으로 알려져 있습니다.

​무리한 손목 사용이 주원인으로 꼽히고 있으며 종양, 임신, 비만, 당뇨, 갑상선 기능 장애가 있는 경우에는 특히 발생률이 높아지게 됩니다.

​또한 반복적인 가사노동과 컴퓨터 및 스마트폰의 사용으로 손목에 지나친 부담을 준 경우, 손목 골절이나 탈구로 수근관이 좁아져서 신경이 눌린 경우 등이 손목터널증후군을 유발하게 됩니다.

 

주로 보통은 성인 3%~6%에게서 발생하고 여성에게 80~90% 나타나는 증상이기도 하고 과체중이나 손과 손목을 반복적으로 사용하는 사람, 폐경기나 갑상선 저하증처럼 내분비계 변화가 있는 사람, 류머티즘 관절염, 당뇨, 통풍, 만성 신부전등의 합병증으로 나타나는 경우, 그 외 원인불명으로 나타날 수 도 있습니다.또한  중년 이후의 여성에게 흔하게 발생되며, 임신 중에도 이 증후군이 일시적으로 나타나기도 합니다. 최근에서는 주로 컴퓨터나 스마트폰을 자주 사용하는 직장인, 피부관리사, 주부, 미용사 등에게 많이 발생됩니다.

 

잠깐! 여기서 손목터널 증후군을 테스트해보죠
1) 먼저, 손목을 굽힌 후 손등을 서로 맞닿게 한 후 안쪽을 향해 가볍게 밀어줍니다.
2) 30~50초 이내에 감각이 없거나, 통증이 발생한다면 손목터널 증후군을 의심해 볼 수 있다

 

 손목터널증후군 증상

1. 손목을 구부리거나 뒤로 젖힐 때 통증이 악화된다
2. 통증은 밤과 추운 환경에서 더욱 심해진다.
3. 손바닥 부위의 타는 듯한 통증+손 저림 현상이 반복된다.
4. 손이 저릴 때 주물러주거나 털어주면 완화된다.
5. 손목을 사용하는 동작에 어려움을 느끼고 물건을 자주 떨어뜨린다

6. 팔을 올렸을 때 주로 팔목에서 통증이 발생합니다.

7.. 엄지와 2,3,4 손가락 일부가 저리기 시작합니다.

8. 새끼손가락에는 전혀 저린 증상이 없습니다.

9. 목, 팔, 어깨까지 통증이 발생합니다.

10. 아침에 일어났을 때 손에 경련이 생기거나 굳기도 합니다.

11. 손가락이 지속적으로 화끈거리는 느낌이 듭니다

가장 특징적인 증상은 손의 감각이 점점 떨어지고 손가락을 이용한 정교한 작업이 어렵게 되는 점입니다! 또한, 손아귀에 넣고 물건을 쫙 잡거나 병뚜껑을 따려고  힘을 주며 꽉 쥐면 타는 듯한 통증도 동반하게 됩니다.
손과 손가락 감각이 떨어지니 바느질이나 뜨개질 등 미세한 손가락의 움직임이 필요한 작업의 경우, 자꾸 실수를 하게 되고 물건을 잡을 때도 손에 힘이 제대로 들어가지 않아 물건을 떨어트리는 일이 잦게 됩니다.

 

 

터널 증후군의 예빙 밥법

1. 손목 부위에 접촉 스트레스가 있다면 반드시 부드러운 재질의 보호대를 대고 작업하는 것이 좋습니다.

2. 되도록이면 손을 장시간 사용하지 않는 것이 중요합니다.

3. 평소 손목을 베고 자거나 눕는 습관을 고쳐야 합니다.

4. 물건을 잡을 때는 손목에 힘들 주면 안 되며 팔 전체의 힘을 이용해주세요.

5. 행주나 수건을 비틀어 짜는 행동은 피해 주세요.

6. 평소 손바닥을 자주 벌려 손목에 전달되는 스트레스를 줄이는 게 중요합니다.

더 큰 병으로 번지기 전에 증상이 나타나고 지속적으로 통증이 있는 경우에는 전문가와 상담하고 검사와 치료를 하는 것이 좋습니다. 살아가면서 가장 많이 사용하는 신체 부위인 만큼 아프면 가장 불편한 곳 이므로 신경 써주어야 합니다. 

 

 

치료법

손목터널 증후군 치료법은 수술적 치료 , 비수술적 치료로 나눌 수 있습니다.

 

​1. 수술적 치료

수술방법은 정중 신경을 압박하는 인대를 잘라주는 방법이며, 수술의 소요 시간은 대략 30분 정도 걸립니다.

 

과거에는 손목 전체를 절개하는 방법으로 수술을 시행했지만 최근에는 특수 기구나 관절경 등을 이용하여 아주 작은 피부 절개만으로도 수술이 가능합니다. 수술 후 통증도 많이 감소하였습니다.

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2. 비수술적 치료

- 수근관 내 스테로이드 주사치료요법

- 부목이나 보조기를 이용한 고정 치료

- 소염진통제를 이용한 약물치료요법

​3. 수술이 필요한 대상

 

- 손목 손상 후 발생한 급성 손목터널 증후군 증상 이 있는 환자

- 증상이 일상생활에 방해하거나 보조적 치료에 전혀 반응이 없는 환자

- 운동 기능의 악화나 점진적인 신경장애를 경험하는 환자

- 통증이 심해지고 약해지는 증상이 동반되는 환자

- 류머티즘 관절염에 의한 압박을 겪는 환자

 

손목터널 증후군이 의심되거나 통증이 심하다면 비수술적 치료법인 주사치료나 도수치료, 물리치료물리치료 등을 통해 증상을 개선할 수 있습니다. 보통 손목터널 증후군 초기에는 일정 휴식만으로도 통증이 감소되지만 장기간 통증이 지속된다면 증상이 악화되기 전 치료를 받는 것이 가장 좋습니다.

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